Si scusa...mi ero scordata quella parte.
Mai usato frameset nella mia vita per quello ti do la mia soluzione.
Da un id al frameset:
HTML Code:
<frameset id="wrapper" rows="171,*" cols="*" frameborder="no" border="0" framespacing="0">
Aggiunge il css tra i tag 'head':
HTML Code:
<style type="text/css">
#wrapper{margin:auto;width:955px;}
</style>
955px č la larghezza del tuo menu, per quello la prenderņ come larghezza totale del sito!